El estiramiento cotidiano pronto le pondrá en contacto con sus ritmos corporales y si lo acompaña de ejercicios respiratorios, con el tiempo notará una diferencia significativa en su flexibilidad y temperamento, así como en el bienestar mental y emocional. Dirigido tanto al profesional del deporte y la preparación física, como al aficionado, este libro le indicará claramente todos los pasos que hay que seguir para lograr una mejora en la salud y el aspecto físico. Está ilustrado con fotografías y dibujos.
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